عضلات بدون دستگاه
  • تمرین برای عضلات سینه در خانه و باشگاه بدنسازی | آموزش .

    تمرین برای عضلات سینه در خانه و باشگاه بدنسازی | آموزش .

    تمرین برای عضلات سینه در خانه و باشگاه بدنسازی با آموزش تصویری حرکاتی مثل پرس سینه ، قفسه سینه ، پارالل سعی دارد تقویت عضلات سینه زنان و مردان را با برنامه

    دریافت پشتیبانی »
  • ۸ حرکت برتر عضلات پا

    ۸ حرکت برتر عضلات پا

    حرکات با دستگاه معمولا در لیست ما جایگاه بالایی را ندارند زیرا مسیر حرکات در دستگاه‌ها معمولا مشخص می‌باشد و از عضلات ثابت کننده بدن در این حرکات کار گرفته نمی‌شود.از طرفی‌ میزان افزایش .

    دریافت پشتیبانی »
  • XBody Iran | تنها نمایندگی رسمی ایکس‌بادی در ایران

    XBody Iran | تنها نمایندگی رسمی ایکس‌بادی در ایران

    این تکنولوژی تمرین و رشد عضلات بدن رو بدون هرگونه فشار اضافه به مفاصل و تاندون‌ها ممکن کرده است. . ایکس‌بادی مربی متخصص با بهره‌گیری از تکنولوژی روز دنیا که در دستگاه ایکس‌بادی استفاده شده .

    دریافت پشتیبانی »
  • دستگاه عضله سازی اتوماتیک - تناسب اندام هوشمند | ردپک

    دستگاه عضله سازی اتوماتیک - تناسب اندام هوشمند | ردپک

    این دستگاه یک دستگاه تمرین فیزیکی برای افزایش عضلات (تقویت عضلات) شما می باشد. بدون برداشتن حتی یک قدم، بدن رویایی خود را بسازید. بر اساس محلی که میخواهید استفاده کنید، این دستگاه دو مدل پد .

    دریافت پشتیبانی »
  • آموزش بدنسازی | حرکات بدنسازی | تمرینات بدنسازی | دستگاه .

    آموزش بدنسازی | حرکات بدنسازی | تمرینات بدنسازی | دستگاه .

    -پرس سینه دستگاه نشسته: انجام این حرکت با دستگاه های سالن بدنسازی، باعث ایجاد فشار روی سینه، قسمت جلویی و میانی دلتوئید و عضلات سه سر بازویی می شود. با استفاده از دستگاه باترفلای، دستگاه پرس سینه و دستگاه پرس بالا سینه .

    دریافت پشتیبانی »
  • قوی کردن فیله کمر در خانه و بدون وزنه! (ویدیو) - زیبامون

    قوی کردن فیله کمر در خانه و بدون وزنه! (ویدیو) - زیبامون

    تقویت عضلات کمر و فیله ها در خانه. در خانه و خیلی راحت ماهیچه های فیله کمر خود را با چند حرکت ورزشی و بدون نیاز به هیچ وسیله ای قوی کنید. اینطوری ستون مهره های شما نیز در سلامت به سر خواهند برد و .

    دریافت پشتیبانی »
  • 5 تمرین برای تقویت عضلات پا (+تصاویر)

    5 تمرین برای تقویت عضلات پا (+تصاویر)

    تمرینی برای تقویت عضلات پاها . تمام تمرکز خود را به پایی که روی زمین است متوجه کنید و اجازه دهید زانو کمی خم شود. یکی از پاها باید چند سانت از زمین فاصله داشته باشد.

    دریافت پشتیبانی »
  • تقویت عضلات مچ پا – تجهیزات بدنسازی وزنه

    تقویت عضلات مچ پا – تجهیزات بدنسازی وزنه

    By شیوا لازمی آموزش تمرینات تقویت عضلات پا, تقویت عضلات پا با دستگاه, تقویت عضلات پا با دمبل, تقویت عضلات پا بدون دستگاه, تقویت عضلات پا بدون وزنه, تقویت عضلات ران, تقویت عضلات ساق پا, تقویت .

    دریافت پشتیبانی »
  • آموزش حرکات بدنسازی با تصاویر متحرک - نقشه عضلات بدن | ستاره

    آموزش حرکات بدنسازی با تصاویر متحرک - نقشه عضلات بدن | ستاره

    آشنایی با عضلات بدن انسان . تمریناتی چون ساق پا نشسته با دستگاه، ساق پا ایستاده با هالترو ساق پا با دستگاه پرس پا بهترین گزینه‌ها برای تقویت ماهیچه‌های ساق پا هستند. . بدون انجام ورزش .

    دریافت پشتیبانی »
  • دستگاه فیزیوتراپی خانگی TENS تنس در منزل

    دستگاه فیزیوتراپی خانگی TENS تنس در منزل

    مشخصات دستگاه فیزیوتراپی تنس tens ، فارادیک و fes : . 4– افزایش دامنه حرکتی و تقویت عضلات. . در این است افرادی که در موضع مورد نظر دچار انباشتگی چربی می باشند بدون هیچگونه رژیم غذایی می توانند .

    دریافت پشتیبانی »
  • ۲۵ روش درمان گرفتگی عضلات یا اسپاسم عضلانی - مجله کسب و .

    ۲۵ روش درمان گرفتگی عضلات یا اسپاسم عضلانی - مجله کسب و .

    گرفتگی عضلات یا اسپاسم عضلانی می‌تواند در هر کدام از عضلات بدن از جمله عضلات اسکلتی مانند ساق پا، کمر، ران یا دست یا عضلات داخلی مانند عضلات دستگاه گوارش اتفاق بیفتد. اسپاسم عضلانی، همان گرفتگی عضلات است که معمولا به .

    دریافت پشتیبانی »
  • EMS تحریک عضلانی الکترونیکی برای عضله سازی و کاهش وزن

    EMS تحریک عضلانی الکترونیکی برای عضله سازی و کاهش وزن

    در بیانیه ای، fda اظهار داشت دستگاه های ems ممکن است موقتا قادر به افزایش قدرت و حجم عضلات باشند ولی هیچ دستگاه emd در حال حاضر برای کاهش وزن، کاهش حجم یا سفت شدن عضلات و شکم وجود ندارد.

    دریافت پشتیبانی »
  • مجله ادکوان، پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ

    مجله ادکوان، پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ

    تمرینات هوازی در آغاز و رشد بهتر و بیشتر عضلات ابتدا تمرین قدرتی با وزنه و سپس بدون فاصله از آن اجرای تمرینات هوازی، تبدیل به یک الگوی تمرینی رایج برای افزایش حجم عضلانی و کاهش توده‌ی چربی شده است.

    دریافت پشتیبانی »
  • دستگاه گوارش - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

    دستگاه گوارش - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

    دستگاه گُوارش یکی . بر اثر انقباضات موجی شکل عضلات دیواره روده‌ها، غذا در طول روده حرکت کرده و به جلو می‌رود. . قرار گرفت بود در روده بزرگ باز جذب می‌شود و باعث می‌شود که مدفوع بدون آب و خشک .

    دریافت پشتیبانی »
  • بهترین مارک دستگاه های بدنسازی | پیلتن شاپ

    بهترین مارک دستگاه های بدنسازی | پیلتن شاپ

    دستگاه های سیم کش; این دستگاه های سیم کش از طریق کابل و قرقره در کنار انتخاب وزنه آزاد کار می کنند. تفاوت آنها با حرکت های مرتبط با دمبل و هالتر در این است که از طریق کشش کمک به پرورش عضلات می کنند.

    دریافت پشتیبانی »
  • برنامه تمرین 15 دقیقه ای و بدون وزنه بدنسازی

    برنامه تمرین 15 دقیقه ای و بدون وزنه بدنسازی

    امروزه بدنسازی و به خصوص تمرینات قدرتی بدنسازی نقش مهمی در پیشرفت قدرت بدنی ورزشکار دارد، طوری که امروزه بسیاری از ورزشکاران حرفه ای دنیا از برنامه تمرین های بدون وزنه بدنسازی استفاده می کنند تا در مدت زمان کوتاهی سطح .

    دریافت پشتیبانی »
  • برنامه تمرینی عضلات پا - بادی فول | BodyFull.ir

    برنامه تمرینی عضلات پا - بادی فول | BodyFull.ir

    حرکات پشت پا با دستگاه خوابیده و پشت پا با دستگاه ایستاده بعلاوه حرکت پشت پا با هالتر حرکات مفید و موثر برای عضلات پشت پا (همسترینگ) می باشند. اگر می خواهید توجه خاصی نسبت به عضلات پا مبذول .

    دریافت پشتیبانی »
  • عضلات بدون دستگاه

    عضلات بدون دستگاه

    عضلات پشتی بدون دستگاه - neostrep. آموزش چند حرکت ورزشی موثر بدون نیاز به دستگاه ورزشیپرتال تکینه. 27 آوريل 2015 . با این ورزش تمام بدن خصوصا" عضلات سرینی و چهار سر را به کار بگیرید.

    دریافت پشتیبانی »
  • تمرینات بدنسازی عضلات همسترینگ (پشت ران)

    تمرینات بدنسازی عضلات همسترینگ (پشت ران)

    تمرینات بدنسازی ویژه عضلات همسترینگ (پشت ران) پایین آوردن (زیر بغل) دست باز حرکتی خوب برای تقویت عضلات زیر بغل (پشتی بزرگ)، این حرکت با کمک دستگاه اجرا شده و افراد مبتدی با توجه به دستورالعمل به راحتی از عهده آن بر می آیند .

    دریافت پشتیبانی »
  • برنامه تمرینی عضلات پا - بادی فول | BodyFull.ir

    برنامه تمرینی عضلات پا - بادی فول | BodyFull.ir

    حرکات پشت پا با دستگاه خوابیده و پشت پا با دستگاه ایستاده بعلاوه حرکت پشت پا با هالتر حرکات مفید و موثر برای عضلات پشت پا (همسترینگ) می باشند. اگر می خواهید توجه خاصی نسبت به عضلات پا مبذول .

    دریافت پشتیبانی »
  • تمرینات تقویت عضلات ساعد بدون وزنه از mma roudehen

    تمرینات تقویت عضلات ساعد بدون وزنه از mma roudehen

    تمرینات كلستنیكس برای تقویت عضلات ساعد كلستنیكس یه سیستم تمرین فیتنس بدون وزنه هست كه در اون با استفاده ازبارفیكس و پارالل و انجام یك سرس حركات بدن رو به یك فرم بسیار عالی میرسونند .

    دریافت پشتیبانی »
  • برنامه تفکیک عضلات : 10 هفته تا کات شدن | جیم اکستریم .

    برنامه تفکیک عضلات : 10 هفته تا کات شدن | جیم اکستریم .

    چربی سوزی را بدون گزراندن ساعات زیادی در باشگاه و دستگاه های هوازی تامین کنید. زیبایی در سادگیست. برای دست یابی به حجم خشک و بدنی تکه تکه شده لازم نیست زمان زیادی را صرف تمرین کنید. همچنین

    دریافت پشتیبانی »
  • هاگ پا دستگاه | بهترین بدن

    هاگ پا دستگاه | بهترین بدن

    معایب دستگاه هاگ پا: شما مجبورید که فقط در یک زاویه خاص حرکت داشته باشید، که معمولا هیچ ورزشی اینگونه نیست. به دلیل محدود شدن شما توسط دستگاه، عضلات تثبیت کننده مفاصل درگیر نمی شوند.

    دریافت پشتیبانی »
  • با ترفندهای پرس پا همه عضلات را غافلگیر کنید!(بخش دوم)

    با ترفندهای پرس پا همه عضلات را غافلگیر کنید!(بخش دوم)

    به سبب پرکاربرد بودنِ این عضلات، بدنسازان بسیاری به‌دنبال حجم‌دادن و قوی‌تر کردنِ پاهای خود هستند؛ همین‌جاست که بیشتر از همه چیز، نام دستگاه «پرس پا» به ذهن می‌رسد.

    دریافت پشتیبانی »
  • عضلات بدون دستگاه

    عضلات بدون دستگاه

    عضلات بدون دستگاه - ets-power. بدون وزنه عضلات را پرورش دهید معمولا افراد تصور می‌کنند که بدون وزنه و دستگاه نمی‌توان ماهیچه‌ها را پرورش داد. گپ زدن با فروش .

    دریافت پشتیبانی »
  • 5 تمرين عالي براي تقويت عضلات سينه

    5 تمرين عالي براي تقويت عضلات سينه

    5 تمرين عالي براي تقويت عضلات سينه . (وزنه‌ای که به دستگاه متصل نباشد، مثل هالتر و هالتر به دستگاه) انجام کراس اور است. انجام حرکات کراس اور باعث ایجاد کشش ثابت در تمام دامنه حرکت می‌شود .

    دریافت پشتیبانی »
  • تقویت عضلات شکم و کمر در دوچرخه سواری | مجله دوچرخه و طبیعت

    تقویت عضلات شکم و کمر در دوچرخه سواری | مجله دوچرخه و طبیعت

    اگر تمام قدرت دنیا در عضلات پاهای شما باشد، بدون عضلات مرکزی قوی قادر نخواهید بود از آن‌ها به طور مطلوب استفاده کنید. . «با استفاده از یک دستگاه پرس پا، می‌توانید پشت خود را بر پشتی فشار دهید .

    دریافت پشتیبانی »
  • ‫کرانچ دستگاه شکم وزنه آزاد‬‎

    ‫کرانچ دستگاه شکم وزنه آزاد‬‎

    Jul 13, 2019 · بعد از مدتی که شما به صورت آزاد و بدون دستگاه وزنه می زنید، عضلاتِ شما عادت و سپس مقاومت کرده و نیاز دارد که .

    دریافت پشتیبانی »
  • معرفی حرکات بدن سازی و محل تاثیر آن - بادی فول | BodyFull.ir

    معرفی حرکات بدن سازی و محل تاثیر آن - بادی فول | BodyFull.ir

    آموزش مربیگری بدنسازی- دستگاه بدنسازی . شکم 1- شکم زانو خم (عضلات بالای شکم) 2- حرکت پهلو با دمبل تک دست (عضلات کناری شکم) 3- شکم روی میز شیب دار (عضلات زیر شکم) . عضلات تا حدودی بدون تغذیه پرپروتین .

    دریافت پشتیبانی »
  • برنامه ساخت عضلات پا بدون دستگاه - تمرینو

    برنامه ساخت عضلات پا بدون دستگاه - تمرینو

    اگر به باشگاه دسترسی ندارید اما همچنان می‌توانید عضلات پای خوبی داشته باشید و هیچ بهانه‌ای هم قابل قبول نیست! . برنامه ساخت عضلات پا بدون دستگاه.

    دریافت پشتیبانی »
  • 5 تمرين عالي براي تقويت عضلات سينه

    5 تمرين عالي براي تقويت عضلات سينه

    5 تمرين عالي براي تقويت عضلات سينه . (وزنه‌ای که به دستگاه متصل نباشد، مثل هالتر و هالتر به دستگاه) انجام کراس اور است. انجام حرکات کراس اور باعث ایجاد کشش ثابت در تمام دامنه حرکت می‌شود .

    دریافت پشتیبانی »
  • علت ، علائم و درمان های فوری لرز بدون تب با طب سنتی در خانه

    علت ، علائم و درمان های فوری لرز بدون تب با طب سنتی در خانه

    علل و راههای درمان برای خلاص شدن از دست لرز بدون تب در بدن. لرز بدن همیشه همراه با تب نیست بلکه بسیاری از موارد مربوط به لرز زمانی ایجاد می شود که فرد هیچ نشانه ای از تب ندارد اینها در کودکان و بزرگسالان شایع هستند.

    دریافت پشتیبانی »
  • پرس پا با دستگاه

    پرس پا با دستگاه

    نکات آناتومیکی در حرکت پرس پا با دستگاه . وضعیت پاها در حرکت پرس پا : قرار دادن پا در پایین سکوی دستگاه ( تصویر a ) باعث افزایش تمرکز روی عضلات چهار سر ران می شود .

    دریافت پشتیبانی »
  • برنامه تمرین 15 دقیقه ای و بدون وزنه بدنسازی

    برنامه تمرین 15 دقیقه ای و بدون وزنه بدنسازی

    امروزه بدنسازی و به خصوص تمرینات قدرتی بدنسازی نقش مهمی در پیشرفت قدرت بدنی ورزشکار دارد، طوری که امروزه بسیاری از ورزشکاران حرفه ای دنیا از برنامه تمرین های بدون وزنه بدنسازی استفاده می کنند تا در مدت زمان کوتاهی سطح .

    دریافت پشتیبانی »
  • پرس بالا سینه با دستگاه - فیتنس پرو

    پرس بالا سینه با دستگاه - فیتنس پرو

    ویدئوی اجرای صحیح حرکت پرس بالا سینه با دستگاه بهمراه عکس و توضیحات حرکت و همچنین حرکات جایگزین این حرکت در قسمت حرکات بدنسازی فیتنس پرو.

    دریافت پشتیبانی »
  • داروهای حجم دهنده عضلات – قیمت

    داروهای حجم دهنده عضلات – قیمت

    یک بزرگ کننده و حجم دهنده واقعی عضلات، مطمئن و بدون . . مو پودر افزایش مو داروی رشد مو رشد موی صورت راه های افزایش موی صورت رشدموی صورت حجم دهنده مو صورت . . قرص حجم دهنده بازو-جدیدترین دستگاه .

    دریافت پشتیبانی »
  • بدن انسان - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

    بدن انسان - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

    این رشته به بررسی اندام‌ها و دستگاه‌های اندام‌های بدن انسان می‌پردازد. . عضلات فرعی . برای توزیع به تمام بافت‌های بدن تبدیل می‌کند و مواد باقی‌مانده بدون استفاده را دفع می‌کند.

    دریافت پشتیبانی »
  • آیا دستگاه‌ دراز و نشست باعث تخت‌شدن شکم می‌شود؟

    آیا دستگاه‌ دراز و نشست باعث تخت‌شدن شکم می‌شود؟

    دستگاه دراز و نشست چیست؟ دستگاه دراز و نشست، دستگاهی است که عضلات شکم، پهلو‌ها و کمر را تقویت می‌کند و مدعی است که هنگام انجام این حرکت، دچار کمردرد و گردن‌درد نخواهید شد.

    دریافت پشتیبانی »
  • تمرینات بدنسازی عضلات همسترینگ (پشت ران)

    تمرینات بدنسازی عضلات همسترینگ (پشت ران)

    تمرینات بدنسازی ویژه عضلات همسترینگ (پشت ران) پایین آوردن (زیر بغل) دست باز حرکتی خوب برای تقویت عضلات زیر بغل (پشتی بزرگ)، این حرکت با کمک دستگاه اجرا شده و افراد مبتدی با توجه به دستورالعمل به راحتی از عهده آن بر می آیند .

    دریافت پشتیبانی »